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건강팁
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봄 되면 나른한 이유건강팁 2023. 4. 12. 08:00
봄이 되면 나른해지는 이유 ‘어젯밤 잠을 푹 잤는데도 몸이 찌뿌드드하고 개운하지 않다’, ‘점심 먹고 책상에 앉으면 습관처럼 꾸벅꾸벅 존다', '할 일이 태산처럼 쌓이는데 도무지 일의 능률이 오르지 않는다’…. 포근한 햇살과 바람, 향기로운 꽃과 활동하기 좋은 날씨 덕에 계절의 여왕으로 불리는 봄이건만 아이러니하게도 몸과 마음에는 오히려 나른함이 더해지는 힘든 시기이기도 하다. 대표적인 봄철 증후군인 춘곤증에 시달리기도 하고, 면역력이 약한 이들은 만성 피로 증후군으로 악화하기도 한다. 봄철에 생기는 여러 증후군은 우리 몸이 환경 변화에 미처 대비하기 전에 기온이 갑자기 오르면서 나타나는 일종의 부작용 현상이다. 여기에 현대인의 생활병인 스트레스와 운동 부족, 영양의 불균형까지 더해져 몸에는 노폐물이 쌓..